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90%的人都患有的口腔问题,你注意到了吗?

根据调查显示,在我国有90%的人不同程度地被口腔问题所困扰。

俗话说,牙疼不是病,疼起来却要人命!这句话可能引起很多人的感同身受。

根据最新发布的《2017年中国国民口腔健康状况调查报告》显示,口腔问题出现频率最高是口腔异味和牙龈出血,这两个症状的比例都是65.8%。其次,口腔溃疡的比例也超过了一半,达到了53.0%,成为困扰大家的第三大口腔问题症状,排名第四的肿胀占比为41.1%,口燥的比例也占了28.4%。

说到口腔问题,一个不得不提的话题就是牙齿。牙齿是口腔的门户,拥有一口健康洁白的好牙是口腔健康的标志之一。那么,除了一天两次的刷牙外,还能通过什么方法呵护口腔健康呢?

我们可以在饮食上多下点功夫,争取一口好牙出来!

日常生活中很多食材都可以起到保护牙齿的作用。例如洋葱,它能够杀死多种细菌,其中就包括造成蛀牙的变形链球菌,把洋葱做成沙拉生吃效果会更好。

还有就是芹菜,因为它富含纤维,咀嚼的时候可以帮助牙齿做个大扫除,减少蛀牙的产生。香菇和花菜也可以抑制牙菌斑的产生。

自然疗法——油漱法

想要根本地解决口腔问题,可以尝试一下自然疗法——「油漱法」。油漱法又称油拔法,源自于古印度的阿育吠陀医学。

油漱提供了一个很好的方法,来降低微生物的数量并改善口腔健康。选用油来漱口是因为油的附着性高,比水更容易充满口腔牙齿、牙龈与黏膜,同时由于细菌具有亲油性,油会比水更容易将细菌融于其中,然后将细菌与毒素排到油中。

油漱就像是清洁剂,当你进行油漱时,它会带走你口腔内的细菌和其他残骸,就像车子的引擎油把污垢清理出来一样。因此,漱油法使用的油需要很讲究,一定要是好油,最好是冷压初榨,有机的更好。这样才能达到最好的效果。

希望大家都能有一口好牙,吃嘛嘛香!


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